Découvrez les bons gestes et les soins adaptés pour retrouver le confort, tout en douceur.

Habillez-vous chaudement !

Cela peut paraître bête, mais les vêtements restent le meilleur rempart contre le froid. C'est bien d'ailleurs pour cette raison que la peau du corps se dessèche en général beaucoup moins que celle du visage ou des mains qui, elle, est davantage exposée aux agressions extérieures.

Il convient donc de bien se couvrir lorsqu'il fait froid, sans oublier gants et écharpe.

Buvez et mangez correctement !

Eh oui, ce n’est pas parce qu’il fait 5°C dehors qu’il faut cesser de boire 1,5l d’eau chaque jour.

Le problème, c’est que vous ressentez moins le besoin de vous hydrater… Mais  pour préserver votre peau, il est nécessaire de boire suffisamment ; et si la bouteille d’eau ne vous tente guère, un petit thé ou une tisane bien chaude pour vous réchauffer peuvent parfaitement faire l’affaire !

Par ailleurs, si vous suivez le programme et que vous consommez comme il se doit 5 fruits et légumes par jour, continuez ainsi !

S’il existe des compléments alimentaires pour atténuer la sécheresse cutanée (l’huile de bourrache par exemple), surveiller son assiette reste le meilleur moyen de conserver une peau en bonne santé. Vous pouvez ainsi consommer modérément des fruits secs comme les noix et les amandes et privilégier les poissons gras comme la sardine ou le saumon, riches en oméga 3 et 6, qui régulent la fonction cellulaire, et aident à maintenir l’élasticité et la souplesse de la peau.

Peaux sensibles : débusquez vos ennemies !

Certaines habitudes de soin ne font pas bon ménage avec les peaux réactives.

Mieux vaut donc les connaître pour pouvoir les bannir définitivement.

Evitez absolument :

• -Les cosmétiques contenant du parfum
• -Les savons pour le visage
• -Les lotions alcoolisées
• -Les gommages fréquents (pas plus d’une fois par mois !)
• -Les peelings et les dermabrasions
• -Les saunas et les hammams (trop chauds !)

Une attention particulière pour vos lèvres :

La peau des lèvres, même durant les beaux jours, est toujours fragile car elle est très fine. Alors quand le froid et le vent sont de la partie, le résultat est catastrophique .

Et rien n'est plus désagréable et inesthétique que des lèvres gercées  avec des petites peaux qui se détachent !

Pour éviter ces désagréments, la solution est simple : hydratez et nourrissez vos lèvres plusieurs fois par jour tout au long de l'hiver . Ne vous séparez plus de votre stick à lèvres et pour une meilleure protection , favorisez les soins enrichis en beurre de karité et  huiles végétales ainsi qu'en actifs cicatrisants (vitamine E...) : Uriage Stick Lèvres,  Avène Cold Cream Stick Lèvres ... Pensez aussi aux baumes réparateurs, car ils procurent une sensation immédiate de confort et  sont un support idéal pour les rouges à lèvres : Nuxe Rêve de Miel Baume Lèvres...

Et si vos lèvres pèlent, appliquez 30 secondes un coton imbibé d'eau chaude afin de ramollir les petites peaux,  puis utilisez un baume et frottez doucement avec un mouchoir en papier. Terminez par l'application du baume réparateur .

Et les mains ?

Elles font partie, avec le visage, des zones exposées en permanence à l'extérieur.

Le film hydrolipidique s'en trouve agressé, modifié et ne joue plus son rôle protecteur. D'autant qu'après 40 ans, s'opère un vieillissement naturel. La peau s'assèche, notamment au niveau des mains. Le renouvellement des cellules cutanées se fait plus lentement, la peau se flétrit, se colore, perd de sa substance, notamment entre les phalanges où elle est normalement plus dodue.

L'hiver, il faut donc les hydrater en appliquant de la crème au moins deux fois par jour. Choisissez-la en fonction du plaisir qu'elle vous procure. Il faut avant tout qu'elle vous soit agréable. Si elle est trop grasse, vous risqueriez de ne pas la réutiliser. Or, c'est la régularité de l'application qui fait son efficacité . Optez pour des textures non grasses qui pénètrent rapidement et  hydratent durablement : Uriage Crème Mains, SVR Crème Mains Desséchées et Abimées , Avène Cold Cream Crème Mains...

Il existe également des crèmes "barrière", qui réparent et isolent les mains de l'extérieur en formant un film protecteur : Uriage Bariéderm Crème ...

A chaque peau son soin !

Pour le visage, utilisez des formules plus nourrissantes, adaptées à la saison.

Les soins pour peaux sèches aident l'épiderme à constituer un bouclier de protection contre les intempéries et la déshydratation. Pour être vraiment efficaces, ils doivent être riches en actifs nourrissants et protecteurs comme, par exemple, le beurre de karité. Ces formules compensent la perte en lipides de la peau liée au froid, et tout en protégeant, ils réparent : Ictyane Crème, Bioderma Hydrabio Crème Riche, Bio Beauté by Nuxe Crème Onctueuse Hydratante …

Lorsque la peau tiraille, "chauffe", utilisez un soin spécifique pour peaux sensibles et réactives  : Bioderma Atoderm Nutritive Crème, Avène Trixéra+ Sélectiose Crème Emolliente, Avène Cold Cream Crème pour Peaux Sensibles, La Roche Posay Hydréane riche...

Les soins doivent s’intégrer dans un programme douceur pour en finir vraiment avec l’inconfort. Ainsi, la toilette du visage se fait avec beaucoup de précautions. Optez pour une émulsion nettoyante douce sans rinçage (l’eau calcaire agresse la peau), terminez avec une pulvérisation d’eau thermale. Séchez ensuite avec un mouchoir en papier ou des carrés de coton en tamponnant : ne frottez surtout pas !

Complétez votre programme douceur avec un masque hydratant apaisant une fois par semaine  (Caudalie Vinosource Masque-Crème Hydratant …). Pour la santé et le bien-être de votre peau… qui le mérite bien.