La flore bactérienne naturelle qui protège les muqueuses intimes est un
équilibre fragile. Une  hygiène intime excessive ou l'utilisation de
produits inadaptés suffisent à la perturber et occasionner des
infections, à l'origine de nombreux désagréments. Le choix d'un soin
d'hygiène quotidien respectant votre flore intime est donc essentiel !
La flore vous protège
Jusqu'à
la puberté, la flore vaginale de la petite fille est constituée de
germes d'origine cutanée et digestive, avec un pH proche de 7.
A
la puberté, la sécrétion d'oestrogènes favorise l'apparition de
bactéries vaginales, appelées lactobacilles ou bacilles de Döderlein.
Une fois constituée, la flore de la femme adulte joue un rôle protecteur
sur le vagin en maintenant un pH acide (entre 3,8 et 4,5) qui empêche
la prolifération de germes pathogènes.
En période de ménopause,
la flore s'appauvrit à l'arrêt des sécrétions hormonales. L'acidité
locale protectrice diminue et le pH vaginal redevient proche de 7,
rendant la muqueuse plus sensible aux infections.
Une toilette externe par jour
La
toilette intime est réservée à la région vulvaire externe. Proscrivez
les « douches » vaginales, même à l'eau, car elles déséquilibrent la
flore protectrice et favorisent le risque d' infections (mycose,
vaginite, cystite...).
En altérant le film protecteur de la
muqueuse, une hygiène trop fréquente peut également entraîner
irritations et infections. Alors pas d'excès ! Limitez-vous à une
toilette par jour, et 2 maximum lors des périodes à risque (règles,
grossesse, après l'accouchement....) qui nécessitent une hygiène plus
attentive.
Lavez-vous à main nue, car le gant de toilette est une
véritable source de bactéries, et veillez à vous nettoyer d'avant en
arrière, de manière à éviter le contact des germes intestinaux avec le
vagin.
Attention, les bains moussants (très riches en tensioactifs) peuvent être irritants s'ils sont trop fréquents.
Les
lingettes intimes ne doivent pas non plus être systématiques (1 à 2
fois par jour maximum), car elles fragilisent la protection naturelle.
Gare à la macération
Méfiez-vous de l'humidité et de la macération qui créent des conditions propices au développement des germes.
Adoptez donc de bons réflexes:
Après la toilette intime, veillez toujours à bien vous sécher pour enlever toute trace d'humidité.
Pendant les règles, pensez à changer fréquemment tampons et serviettes (toutes les 4 heures en journée).
Evitez l'usage répété des protège-slips et changez-les dès qu'ils sont humides.
Attention aux vêtements trop serrés et aux sous-vêtements synthétiques qui sont aussi des facteurs favorisants.
De la douceur avant tout
Evitez les produits à base de savon (y compris le savon de Marseille)
qui décapent et dessèchent vos muqueuses ainsi que les nettoyants
antiseptiques qui perturbent l'équilibre physiologique protecteur.
Préservez
votre équilibre intime avec une toilette quotidienne tout en douceur.
Pour cela, optez pour des produits spécialement formulés pour l'hygiène
intime. Sans savon et de pH proche de la neutralité ou légèrement acide,
ils conviennent parfaitement à un usage quotidien. En outre, la base
lavante douce intègre souvent des agents adoucissants et apaisants
(extrait d'avoine, extrait de camomille, extrait de nymphéa blanc...) ou
encore des actifs qui renforcent les défenses naturelles (Bioécolia).
Citons :
- Lactacyd Fémina émulsion douce (pH 5,2),
- Rogé Cavaillès Soin Toilette Intime Extra Doux à l'extrait de camomille (pH 5,5),
- Aderma Derm Intim à l'extrait d'avoine (pH 5,5),
- Uriage Gyn-Phy (pH 6,5),
- Hydralin Apaisa Solution Apaisante à l'extrait de nymphéa blanc (pH 5,2),
- Rogé Cavaillès Soin Toilette Intime Protection Active au Bioécolia (pH 5,5),
- Dermogiène Gel Intime au Bioécolia (pH 5,2)...
Il existe également des soins spécifiques pour la toilette intime des petites filles: Uriage Gyn-Phy, Hydralin Apaisa Enfant...
En
pratique, déposez une petite quantité de gel dans le creux de la main
et ajoutez un peu d'eau pour le faire mousser avant de l'appliquer sur
votre muqueuse. Rincez abondamment à l'eau claire puis séchez.
Luttez contre la sécheresse
Certaines
étapes de votre vie peuvent s'accompagner de sécheresse intime,
occasionnant inconfort, tiraillements, irritations. Principaux
responsables : les médicaments (traitements antiacnéïques,
tamoxifène...), la grossesse, l'allaitement et surtout la
ménopause....
Il existe des produits d'hygiène spécialement conçus pour améliorer votre confort externe :
- Rogé Cavaillès Soin Toilette Intime Hydratant (pH 5,8) participe à une meilleure hydratation pour plus de confort,
-
Hydralin Soyeux Spécial Sécheresse Emulsion (pH 5,2), au camélia et au
céraphyl, laisse un voile soyeux même après le rinçage pour retrouver
la souplesse de son intimité ...
En cas de
sécheresse chronique, l'utilisation conjointe 2 à 3 fois par semaine de
lubrifiants « longue durée » permet de restaurer l'humidification
naturelle du vagin :
- -Replens (unidoses) à base de glycérine,
- -Premeno duo (ovules) ou Hyalofemme (gel) à base d'acide hyaluronique...
Nous sommes bien entendu à votre disposition pour vous conseiller les soins qui répondent le mieux à vos attentes.
PH 8 face aux mycoses
De
loin la pathologie la plus fréquente au niveau de la muqueuse intime
externe, les mycoses se traduisent typiquement par des pertes blanches
associées à des démangeaisons vulvaires et parfois des brûlures.
Favorisées par un déséquilibre de la flore vaginale (hygiène excessive,
macération, période prémenstruelle, ménopause, traitement antibiotique
ou corticoïde...), elles sont dues à la prolifération de champignons
(souvent Candida albicans).
L'utilisation d'un soin d'hygiène
intime à pH alcalin pendant l'épisode mycosique permet de diminuer
l'acidité de la muqueuse dans laquelle les germes ont une nette tendance
à se développer. Par ailleurs, la présence d'actifs hydratants et
apaisants calme les irritations et soulage les démangeaisons :
-Aderma Derm Intim PH 8, à l'extrait d'avoine et glycocolle,
-Saforelle Soin Lavant Doux (pH 8), à l'extrait de bardane,
-Rogé Cavaillès Mousse Toilette Intime Apaisante (pH 8), à l'extrait d'avoine et magnésium...
En pratique, procédez à une toilette biquotidienne pendant 10 à 15 jours.
Si vous êtes sujette aux récidives, nous vous conseillons une cure de
probiotiques afin de restaurer votre flore vaginale protectrice. A
démarrer une fois l'épisode infectieux rentré dans l'ordre, par voie
vaginale avec des gélules à base de lactobacilles (Gynophilus,
Bactigyn...) ou orale (Bion Flore Intime...).
Avec des
réflexes simples et une hygiène intime douce spécifiquement adaptée à
chaque étape de votre vie de femme, vous préserverez l'effet protecteur
de votre flore vaginale et réduirez la survenue de certaines affections !
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